Takk for innsatsen!

Takk til alle som deltok eller på andre måter bidro til å virkeliggjøre arrangementet 9. august. Mot slutten av en tøff dag med mye vind og regn dukket regnbuen opp, som en fin hilsen fra det høye.

Mosjonsopplegget "Ironman Helgen Trim 2014" fortsetter ut året.

Pr. 13.08.2014 har det gjennom arrangementet "Ironman Helgen" kommet inn kr. 9000,- til Strømmestiftelsen sitt arbeid mot sexslaveri og menneskehandel i Nepal, i form av frivillig deltakeravgift, sponsing og andre gaver. Beløpet er bekreftet mottatt av Strømmestiftelsen.

Ironman Helgen 2014 ble arrangert i samarbeid med St. Ragnvaldakademiet, AAFK BIL, Xtra Agder Media og Strømmestiftelsen.

Dato for neste Ironman Helgen: 8. august 2015.

Alle er velkommen

Alle er velkommen til å svømme, sykle og løpe/gå så langt de ønsker lørdag 9. august. Alle barn er selvsagt også hjertelig velkommen, så fremt foresatte er med for å passe på :-)

Reportasjen "Ironman på Fevik" og annonsen til "Ironman Helgen" i Agderposten Xtra 30.07.2014.

Les reportasjen "Ironman på Fevik" og se annonsen til trimopplegget "Ironman Helgen" ved å trykke her.

Tur-Ironman / Ironman Helgen 9. august 2014

I tillegg til selve arrangementet 9. august, er det nå lagt til rette for å gjennomføre Ironman-distansene til andre tidspunkter, altså som en treningstur en gjennomfører når en selv måtte ønske det (på eget ansvar); enten alle delene på én og samme dag, eller én og én distanse. Hovedhensikten med Ironman Helgen er å sette fokus på sexslaveri og menneskehandel i Nepal/India samt samle inn midler til bekjempelse av dette. En annen hensikt er å sette fokus på åndelig/sjelelig trening i tillegg til fysisk trening.

Én deltaker har allerede gjennomført tur-Ironman-opplegget, og Julie Meyer Solvang som er frontfigur for arrangementet i media, har lovet at hun også skal forsøke å gjennomføre dette i løpet av 2014.

(Tur-Ironman kan sammenlignes med det å ta Idrettsmerket, der ulike øvelser skal gjennomføres i løpet av ett kalenderår; en skriver selv opp datoen for når en har gjennomført de enkelte øvelsene og kan så sende inn dette for å få diplom for fullført tur-Ironman; enten halv Ironman (1900 m svømming, 90 km sykling, 21,1 km løping), eller full Ironman (3800 m svømming, 180 km sykling, 42,2 km løping). Opplysningene kan sendes på e-post til walkbo@hotmail.com, og så får deltakeren diplom tilsendt på e-post.)

Løypeforslag:

Svømming (1900 m / 3800 m): 4,75 ganger / 9,5 ganger tur-retur fra stupebrettet til fjellet nord-vest i Hauslandstjenna. (Hauslandstjenna ligger i starten av lysløypa på Fevik). Evt. skal distansen fra stupebrettet på Hauslandssanden (Strand Hotell på Fevik) til høy brygge på motsatt side av bukta også være omtrent 200 m.
Anbefalt utstyr: Svømmebriller, våtdrakt og badehette.
Av hensyn til sikkerhet anbefales det å svømme to og to, samt ha rikelig drikke tilgjengelig.

Sykling (90 km / 180 km): P-plass til lysløypa på Fevik (Hausland) -Fjære kirke – Kryssen – Rore Hageby – Nørholm – Omre – Kaldvell – Møglestu – Birkeland - Søre Herefoss – Herefoss - Hynnekleiv – Svenes – Dølemo – 1,5 km videre oppover i Tovdal – retur samme vei. De som skal sykle 90 km, snur 5,5 km nord for Birkeland sentrum.
Anbefaling: Sykle sammen to og to, evt. ha med egen følgebil med rikelig mat og drikke.

Løping (21097,5 m / 42195 m): P-plass til lysløypa på Fevik (Hausland) - Vik - Holletjenna - nedlagt jernbanelinje til Frivoll – ned til Landvik kirke via sandtaket – innkjørsel til Inntjore – inn på Vestlandske hovedvei ved Inntjore – Kaldvell – fylkesvei 420 i retning Grimstad til innkjørselen til Svennevig (der som bomstasjonen lå tidligere) – retur samme vei. Drikkeflaskene kan fylles ved Landvik kirke som ligger omtrent halvveis til vendepunktet. De som skal løpe 21,1 km, fortsetter på rideløypa fra Frivoll og til travbanen, hvor de snur og løper samme vei tilbake.
Anbefaling: Ta med drikkebelte samt løpe sammen to og to, evt. ha med følgebil med rikelig mat og drikke.

Tlf./SMS til 911 25 826 eller e-post til walkbo@hotmail.com for mer informasjon.

Startkontingent (frivillig beløp) betales til Strømmestiftelsen - kontonr.  6318.09.53878- og merkes med "ABC Nepal".

Historien om Hanna

Hovedhensikten med Ironman Helgen er å sette fokus på, samt samle inn penger til bekjempelse av sexslaveri og menneskehandel i Nepal/India. Hanna Badi har gitt problematikken et ansikt ved å stå frem med sin historie. Hun tilhører det foraktede badifolket i Nepal og ble derfor ofte utsatt for voldtekter under oppveksten sin. Livet hennes endret seg etter at hun ble introdusert for en kristendom full av kjærlighet og omsorg, samt fikk flytte til et jentehjem i regi av en nordisk organisasjon. Nå ønsker hun å bli lege og hjelpe andre jenter fra badifolket. Les mer om Hannas historie ved å trykke her.

Ironman Helgen på Strand Hotel Fevik

Dersom du ønsker å unne deg litt ekstra i forbindelse med den tøffe fysiske utfordringen som en Ironman tross alt er, så anbefales det å bo på særdeles vakre Strand Hotel Fevik som ligger like i nærheten av start- og målområdet, og som du kan lese mer om ved å trykke her.

Flere mulige alternativer

Eksempler:
1.Gjennomføre én full Ironman i løpet av helgen 8. - 10. august, eksempelvis svømming og sykling på lørdag og løping på søndag, eller svømming fredag, sykling lørdag og løping søndag.
2.Tre halve Ironmandistanser på tre dager.
3.En kombinasjon av hele og halve Ironmandistanser.
4.Tre fulle Ironmandistanser på tre dager.

Tips: To personer danner et team og bytter på å være utøver og følgebil / "støtteapparat", slik at begge får gjennomført ønsket Ironman-distanse i løpet av helgen.

Ta kontakt på 91125826 eller walkbo@hotmail.com dersom du lurer på noe eller har et ønske/forslag.

Ironman Helgen som en del av St. Ragnvald-dagane 2014

Ironman Helgen er pr. 2014 blitt en del av den årlige minnesmarkeringen om St. Ragnvald, som ifølge historiske kilder skal ha vært en fremragende idrettsutøver. Les mer om St. Ragnvald-dagane 2014 ved å trykke her.

I tenkeboksen

En av Norges aller fremste idrettsutøvere innen utholdenhetsidrett er nå i tenkeboksen i forhold til å akseptere utfordringen med å fullføre tre fulle Ironmandistanser på tre dager.

Tre fulle Ironmandistanser på tre dager

Foreløpig har ingen gitt signaler om at de vil forsøke å gjennomføre tre hele Ironmandistanser på tre dager og dermed bidra til at arrangementet blir ett av Norges aller tøffeste idrettsarrangementer gjennom tidene, i tillegg til hovedintensjonen som er å sette fokus på samt samle inn penger til nødlidende jenter/kvinner i Nepal.

Helse og sikkerhet

For påmelding til én eller flere Ironmandistanser (3,8 km svømming, 180 km sykling, 42 km løping), er det ønskelig, av helse- og sikkerhetsmessige hensyn, at deltakeren legger frem dokumentasjon på å ha gjennomført en halv Ironman eller tilsvarende (egenerklæring er tilstrekkelig) i løpet av det siste året.

Invitasjon

(Under er den opprinnelige utfordringen, som ingen foreløpig har takket ja til å prøve seg på. På grunn av dette er opplegget lagt om til å bli et uhøytidelig og uformelt trimopplegg, med tilbud om å gjennomføre en eller flere av øvelsene som inngår i full eller halv Ironman9. august 2014, med start fra kl. 8-10 ved Hauslandstjenna v/ lysløypa på Fevik.)

 

8., 9. og 10. august 2014 fra kl. 06.00

Start / Mål ved lysløypa på Fevik (Hauslandstjenna)

Ironman Helgen

Svømming fra kl. 06.00 fra stupebrettet.

3,8 km: 9,5 ganger tur-retur stupebrettet-fjellpartiet nord-vest i tjenna. Det anbefales å svømme med våtdrakt, svømmebriller og badehette. Svømmingen skjer på eget ansvar.

Sykling med start fra lysløypa på Fevik (parkeringsplass).

180 km trasé: Hausland-Fjære kirke – Kryssen – Rore Hageby – Nørholm – Omre – Kaldvell – Møglestu – Søre Herefoss – Herefoss - Hynnekleiv – Svenes – Dølemo – 1,5 km mot Tovdal – retur samme vei. Syklingen skjer på eget ansvar. De som ikke har følgebil har mulighet til å stoppe på en rekke butikker underveis for forsyninger.

(Et alternativ er å sykle en rundløype på 5,4 km (Hausland-Vik-Konnestad-Hausland) 33,3 ganger J). Løping med start fra lysløypa på Fevik (parkeringsplass).

42 km trasé: Hausland-Vik-Holletjenna-nedlagt jernbanelinje til Frivoll – ned til Landvik kirke via sandtaket – innkjørsel til Inntjore – inn på vestlandske hovedvei ved Inntjore – Kaldvell – der som bompengestasjonen var ved Svennevig – retur samme vei. Løpingen skjer på eget ansvar. Det er mulig å fylle drikke på Landvik kirkegård som ligger omtrent midt i traséen.

(Et annet alternativ er å løpe en rundløype på 1,3 km (rundt jordene på Øvre Hausland) 32 ganger.

Påmelding: Via SMS til 911 25 826 innen 01.07.2014. (Ta kontakt på SMS ved evt. etteranmelding.) Tidtaking/Premiering: Enkel premiering for de som har fullført. Toalett: I starten på strandpromenaden ved Strand Hotell (800 m unna) ligger det et offentlig toalett som er åpent. Det anbefales å ha med følgebil, evt. være to sammen samt trene / gjøre seg kjent i de ulike traséene i forkant.

Mat, drikke og nødvendig utstyr må i utgangspunktet selv medbringes. Arrangøren vil sørge for saft og noe frukt/mat i start- og målområdet, men de som skal svømme/sykle/løpe langt, kan ikke basere seg kun på dette.

Startkontingenten, som er frivillig, går i sin helhet til Strømmestiftelsens arbeid mot sexslaveri og menneskehandel i Nepal/India. De som ønsker å gi en gave til Strømmestiftelsens arbeid direkte, kan benytte  kontonummer 6318.09.53878. Merkes "ABC Nepal".

Arrangeres i samarbeid med St. Ragnvald-akademiet / Aust-Agder Fylkeskommune BIL / Xtra Agder Media.