søndag 7. februar 2016

Ironman Helgen lørdag 13. august 2016

Dato: Lørdag 13. august 2016

Sted: Lysløypa på Fevik (Hauslandstjenna)

Tid: Start kl. 07.00 (Uhøytidelig gjennomføring av Hel Ironman eller Halv Ironman)

(Kl. 10.00 Ironman Sondre Risdal Solheim leder ironmantrening i lysløypa på Fevik, og svarer på spørsmål fra de som vurderer å starte med denne formen for idrett.)

Startkontingent: Frivillig beløp, betales til Love Nepal - kontonr. 9791.10.26655 - og merkes "Frigjøring av sexslaver - Ironman Helgen 2016".

Tlf./SMS til 911 25 826 eller e-post til walkbo@hotmail.com for mer informasjon.


NB! Ironman Helgen er et trimopplegg som foregår på deltakerens egen regning og risiko.

Ironman Helgen Trim 2016

                                Fv42: På toppen av den lange bakken ned mot Evje

Løypeforslag 2016 (Halv Ironman / Full Ironman / Ironman Helgen Trim):

Svømming (1930 m / 3860 m): 4,75 ganger / 9,5 ganger tur-retur fra stupebrettet til fjellet nord-vest i Hauslandstjenna. (Hauslandstjenna ligger i starten av lysløypa på Fevik). Evt. skal distansen fra stupebrettet på Hauslandssanden (Strand Hotell på Fevik) til høy brygge på motsatt side av bukta også være omtrent 200 m.
Anbefalt utstyr: Svømmebriller, våtdrakt og badehette.
Av hensyn til sikkerhet anbefales det å svømme to og to, samt ha rikelig drikke tilgjengelig.

Sykling (90 km / 180 km): P-plass til lysløypa på Fevik (Hausland) - Fjære kirke - Kryssen - Rore Hageby -Nørholm - Omre - Kaldvell - Møglestu - Birkeland sentrum - Rv41 til Senumstad bro - Fv406 over broa til Stemlona - Fv405 til Vegusdal - Fv42 til enden av Krokvannet før den lange bakken ned til Evje - retur samme vei.

De som skal sykle 90 km, snur ca. 5,5 km nord for Birkeland sentrum.
Anbefaling: Sykle sammen to og to, evt. ha med egen følgebil med rikelig mat og drikke.

Løping (21097,5 m / 42195 m): P-plass til lysløypa på Fevik (Hausland) - Vik - Holletjenna - nedlagt jernbanelinje til Frivoll – ned til Landvik kirke via sandtaket – innkjørsel til Inntjore – inn på Vestlandske hovedvei ved Inntjore – Kaldvell – fylkesvei 420 i retning Grimstad til innkjørselen til Svennevig (der som bomstasjonen lå tidligere) – retur samme vei. Drikkeflaskene kan fylles ved Landvik kirke som ligger omtrent halvveis til vendepunktet. De som skal løpe 21,1 km fortsetter på rideløypa fra Frivoll og til travbanen, hvor de snur og løper samme vei tilbake.
Anbefaling: Ta med drikkebelte samt løpe sammen to og to, evt. ha med følgebil med rikelig mat og drikke.

Tlf./SMS til 911 25 826 eller e-post til walkbo@hotmail.com for mer informasjon.

Startkontingent (frivillig beløp) betales til Love Nepal - kontonr.  9791.10.26655 - og merkes "Frigjøring av sexslaver - Ironman Helgen Trim 2016".

NB! Ironman Helgen er et trimopplegg som foregår på deltakerens egen regning og risiko.